Estimule os atletas a fazer a si mesmo, as seguintes perguntas para ajudar a personalizar seus próprios programas:
1) Alimentei-me o sufuciente hoje para me dar a energia de que preciso?Tomei líquido suficiente para ter o melhor desempenho?
2)Que posso fazer para aprender a relaxar, controlar minha ansiedade, usar a imaginação mental ou pensamento positivo?
3)Como me sinto preparado? O que preciso fazer para tirar o máximo proveito do meu treinamento?
Linda Pettichoff é PHD do Departamento de Cinesiologia da BOISE STATE UNIVERSITY, EUA
FONTE: WWW.GSSI.COM.BR
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